見直されているトウガンのダイエット効果
「トウガン」に関する動画
ポケットモンスターダイヤモンド ジムリーダートウガン戦
淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食材のトウガン。
楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20～30cm、長さ30～50cmほどになるたいへん大きな野菜です。
トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。
とくに利尿効果は野菜のなかで最もすぐれており、高い痩身効果があることが古来中国の薬学書『食療本草』に記されています。
トウガンには肥満を予防するサポニンや、糖の吸収を抑制して、抗ガン作用を持つと注目されているトリテルペンなどの成分が含まれているとみられています。
これらについては、現在各所で研究が進められていますが、トウガンが水太り以外の肥満やさまざまな症状に効果を発揮するというのは、これらの成分に由来する効果だと考えられます。
またトウガンは実だけでなく、皮や種にも薬効があります。 皆さんも水煮にしたトウガンを食生活に積極的にとり入れて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。
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カレーになりたいトウガンくん読谷村、JA読谷支店、コープおきなわとの共同開発（農商工連携）で生まれた沖縄県産の“冬瓜”(1パックあたり35g〜40g)と鶏肉で作ったカレーです。読谷ではカレーに冬瓜を入れる家庭もあり、学校給食でも「冬瓜入りカレー」はなじみがあります。大きすぎて消費につながらない冬瓜を利用した地産地消製品です。 【調理方法】1.袋のまま、熱湯に5分間沸騰させてください。2.電子レンジで暖める場合は、課ならず容器に移し温めてください。目安としては500wで約2分程度ですが、電子レンジの機種により料理時間に差があります。お好みの具材を加えると更に美味しくなります。商品名カレーになりたいトウガンくん規 格180g保存方法直射日光は避け、常温で保存賞味期限未開封1年製造者沖縄ハム総合食品（株）OHP721-02
http://blog.m3.com/ETR/200809?page=2
いたためかろうじて難を免れた 冬瓜 の茎に 黄色い花が二つ 本当は実 み と一緒のところを撮りたかったのだが また来年だな ^^ 冬瓜の花 名前を知らない花 6 白いタイプもあった 追記 芙蓉 フヨウ とのご指摘あり これはたぶんもともと顔が赤いタイプhttp://oisiso.com/dan_tougan.html
トウガンの丸蒸しスープhttp://nouen118.hp.infoseek.co.jp/
トウガンに関するキーワード
YouTube - ポケットモンスターダイヤモンドジムリーダー戦 vsトウガン<br><br>>こちらのパーティー ゴウカザルLV40 レントラーLV40 フーディンLV40 トリトドンLV40 リーフィアLV40<br><br>>鋼ポケモンの使い手。<br>>マキシマム仮面と同様で、こちらのトウガンもかなりのザコです。大将ポケモン―トリデプス もあっさり倒してしまい、「もう少し...干ダラとトウガンのあんかけ:檀流クッキング完全再現
http://www.youtube.com/watch?v=FmrueoVceCQ
干ダラとトウガン、ジャガイモを一緒に煮込み、あんかけに仕上げます。 ... 6、さらに皮をむいて種を除き、切り分けたトウガンを加え、コトコト煮込みます。 7、トウガンが煮えて半透明になった頃、水溶き片栗粉をたらしこんでとろみをつけます。 8、味見してみてもう一味ほしかったら、塩を足したり薄口醤油をたらしたり、化学調味料を振りかけたりします。 ...トウガン,とうがん,冬瓜(とうが),冬瓜子(とうがし),Benincasa hispida,ウリ科トウガン属
http://oisiso.com/dan_tara_tougan.html
トウガンの生態・分布・特徴・名前の由来・用法・部位・薬効・有効成分・生薬名を詳細に解説,薬草・山菜の苗・種子,植物名一覧(植物一覧表)(薬草図鑑)では 薬草から山菜、山野草、野草、樹木、高山植物の生態・分布・特徴・名前の由来を詳細に解説。漢方薬の用法・有効成分・配合を解説,薬草の歴史、民間薬の用法を詳 細に解説。
http://www.e-yakusou.com/sou/sou277.htm
トウガン
トウガン（冬瓜、英：wax gourd, winter melon、学名：”Benincasa hispida”）は、ウリ科のつる性一年草。別名にトウガ、カモウリ、トングワなど。
原産はインド、東南アジア。日本では平安時代から栽培されている。7～8月に収穫される夏の野菜で、実を食用とする。
実は大きいもので短径30cm、長径80cm程度にもなる。
元々の名称は「とうが」で、これが転じて「とうがん」となり、「冬瓜」の字が宛てられた。また、果実を丸のまま冷暗所に置けば冬まで保存できるとされることから「冬瓜」と書かれるともいう。
成分的にはほとんど（96%）が水分で、味はほとんどなく、煮物、あんかけ、酢の物、スープ、蒸し物などとして他の味を含ませる料理に用いられる。広東料理では大きいまま、中をくりぬいて魚介類などの具とスープを入れ、全体を蒸した「冬瓜盅 トンクワチ…
トウガン（冬瓜、英：wax gourd, winter melon、学名：”Benincasa hispida”）は、ウリ科のつる性一年草。別名にトウガ、カモウリ、トングワなど。
原産はインド、東南アジア。日本では平安時代から栽培されている。7～8月に収穫される夏の野菜で、実を食用とする。
実は大きいもので短径30cm、長径80cm程度にもなる。
元々の名称は「とうが」で、これが転じて「とうがん」となり、「冬瓜」の字が宛てられた。また、果実を丸のまま冷暗所に置けば冬まで保存できるとされることから「冬瓜」と書かれるともいう。
成分的にはほとんど（96%）が水分で、味はほとんどなく、煮物、あんかけ、酢の物、スープ、蒸し物などとして他の味を含ませる料理に用いられる。広東料理では大きいまま、中をくりぬいて魚介類などの具とスープを入れ、全体を蒸した「冬瓜盅 トンクワチ…
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