チョコレートダイエット::ダイエットは健康的に

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チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。

チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと攻撃されがちです。
しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果があるのです。

ダイエットに使うチョコレートは1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。
また1日の摂取量は50gに抑えるようにし、食事の前など空腹時に摂取するようにしましょう。

チョコレートの主成分でもあるカカオには、タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が含まれています。
また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。

つまり、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え脂肪が血液中に残るのを防ぎ体脂肪率を上げにくくする働きがカカオにはあるのです。
そのカカオがダイエットに効果があるのです。食欲の旺盛な方は食事をする20分ぐらい前に適量のチョコレートを、味わう程度食べます。

食前にチョコレートを食べることにより、満腹中枢が刺激されいつもより食事の量が少なくなります。
また チョコレートの甘い香りには、集中力と記憶力を高めてくれる効果があります。

さらにカカオはストレスによって増加するホルモンの分泌を抑え、精神的なストレスに対する抵抗力を強めてくれます。

「チョコレートダイエット」に関する楽天商品

名称 チョコレート 原材料名 オールブラン(小麦外皮、砂糖、麦芽エキス、食塩)、砂糖、ココアバター、食物油脂、脱脂粉乳、全粉乳、乳糖、ガラクオリゴ糖、カカオマス、アラビノース、デキストリン、抹茶、乳酸菌、ビタミンB1、B2、鉄、乳化剤、香料、着色料(原材料の一部に小麦、大豆を含む) 内容量 700g 賞味期限 製造日より150日 保存方法 高温、多湿、直射日光を避け、28度以下で保存 区分 日本製／食品 販売元 株式会社蒲屋忠兵衛商店KT大阪市中央区船越町1-3-3 ※こちらの商品はクール便でのお届けとなるため送料が800円になります。※クール便以外の商品との同梱はできません。※商品の発送はご入金確認後にさせていただきます。※商品代引き発送はご利用いただけません。

商品名チアチョコリッチZERO 原材料名 マルチトール、玄米パフ、カカオマス、ココアバター、チアシード、全粉乳、乳化剤、香料(この商品は小麦を使用する製造設備で生産しています。) 内容量500g(90個前後) 賞味期限4ヶ月 保存方法直射日光・高温多湿を避け常温で保存 販売元株式会社　蒲屋忠兵衛商店KT ※こちらの商品はクール便でのお届けとなるため送料が800円になります。※クール便以外の商品との同梱はできません。※商品の発送はご入金確認後にさせていただきます。※商品代引き発送はご利用いただけません。

●内容量 21.0g(350mg 60粒)●お召し上がり方:栄養補助食品として1日2〜4粒を、水またはぬるま湯などで目安にお召し上がりください。商品ID：016-391

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チョコレートダイエットとはその名のとおり、 『チョコを食べて痩せる』というダイエット方法。 甘いものが大好きな人には、夢のようなダイエット ... チョコレートダイエットに使用するチョコレートは、 なんでも良いというわけではありません。 ダイエットに使用するのは、カカオ分が多い「ビターチョコ」です。 2005年8月に発表 ...
http://dietchocolatecafe.web.fc2.com/choco-diet.html

実はバランスのとれた総合食品?! チョコレートダイエット 〜「健康プチダイエット」のための健康づくりお役立ち情報No.16 〜健康にダイエットするための60秒健康情報を掲載。詳細解説付き。
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